Dein Online-Nervensystem-Reset

Fühlst du dich oft gestresst oder überladen? In diesem 2‑stündigen Online-Workshop lernst du, wie du dein Nervensystem gezielt resetten kannst – direkt von zu Hause aus. Wir kombinieren kurze, verständliche Einblicke in die Anatomie des Nervensystems mit praktischen Online-Übungen, Atemtechniken und modernen Entspannungsmethoden. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und sofort im Alltag umsetzbar – für mehr Ruhe, Fokus und Balance.

Kursinhalte: 

• Grundlagen des Nervensystems – kompakte Einblicke in Aufbau und Funktion

• Praktische Übungen online – achtsamkeitsbasierte Körperübungen, die du zu Hause durchführen kannst

• Parasympathische Stimulation – Theorie und Umsetzung, angepasst an das digitale Format

• Atemtechniken & Breathwork – direkt im Workshop anleiten und üben

• Interaktive Elemente – kurze Umfragen, Chat-Reflexionen und Mini-Übungen für mehr Interaktion

Zielgruppe: 

Alle Interessierte, die neue Ansätze zu Entspannungsmethoden und Vagusstimulation kennenlernen und anwenden möchten. 

Dozierende: 

Jette Sacher (M. Pr.), Medizinpädagogin & Physiotherapeutin

Mirjam Rhensius (M. Sc.), Physiotherapeutin

Umfang / Fortbildungspunkte: 

3 UE / 3 FP

Termine:

Di, 14.04.2026, 19:00 - 21:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 

 30 €

Seminarort: 

Online 

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